VO2máx é o volume máximo de oxigênio (O2) que o corpo consegue aproveitar do ar presente nos pulmões, levar aos tecidos através do sistema cardiovascular e usar na produção de energia, numa unidade de tempo.
Mas engana-se quem acha que o Vo2máx é uma variável como a freqüência cardíaca, que você pode medir com um frequencímetro. O VO2máx é usado para medir o “condicionamento” e o quão “condicionável” é o indivíduo. Costuma ser o melhor índice fisiológico para classificação e triagem de atletas. E mais, normalmente é genético, não podendo ser melhorado muito acima de 20 ou 30%.
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